世界一受けたい授業を見ていると「ヒートショックプロテイン」というものを紹介していました
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/110205/03.html
初めて聞く言葉ですが、何でも入浴方法で傷ついたタンパク質を修理するそうです。
ちょっと忘れてしまいましたが、こんな症状がある人に・・・みたいなところで、僕自身いくつか該当することがあったので興味深く見ていました。
その入浴方法とは
４２度のお湯に１０分間入浴（途中休憩OK)
イヤ！この時点で無理でしょう
僕はいつも３８度のお湯ですから・・・
すると
４１度なら１５分
４０度なら２０分
でもOKだそうです。
ですから、僕は３８度ですって。熱いの苦手なんですって
さらに、入浴後は布団などで１５～２０分保温すると効果的。
するとヒートテックプロテインが出てくる（？）そうですが、２日間くらいかかるそうなので、
もし月曜日からバリバリ働きたいな～と思ったら２日前から始めないと効果がないそうです。
あっ、水分補給忘れずに
週に２回くらいが良いそうですが、４～５週続けると慣れてきてしまってヒートテックプロテインが下がってしまうそうです
まぁ、ちょっとやってみますか。
熱いの苦手ですけど・・・
今日のひと言あくまでバラエティ番組ですから。。。
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