続 ダイエット

３ヶ月と１０日のダイエットを終えて、

１週間経過。

体重は目標以下になり、ぼちぼちすっきり。

洋服もサイズチェンジ無しに過ごせるようになりました。

欲が出て、体脂肪を25迄下げたい。

と言うのも、

中々減らなかった体脂肪が減り出した昨今🎵

→適度な運動が足りてない

→ここはスルー

→なんとなく、１日１食(置き換えファイバーを朝取るので２食かな？)を続けてる。

まだ空いた時間は、

DIYに追われている🍀

仕事も色々頑張ろう🎵