自分で決めて行動する

大きなことじゃなくてもいいので、日常の些細なことを繰り返し自分で決めて実行すると自分の気持ちが喜んで自分を生きている実感を持てるよー( ^ω^ )

今から本を読む、今からご飯を食べる、今から洗濯をする、今から愛犬とほにゃほにゃする、など些細なことだけど心に効くよー(￣▽￣)

今からドックフード食べるよ！