健康志向

いよいよ５月に憧れの格闘技ジムに行ってみる事に決めました！見学だけにしようと思ってたけど、折角なのでビジターとしてレッスンを受けてきます(^O^)／もっともっと鍛えないといけないっす（｀´） ５月には健康診断もあるので減量にも励みます(^3^)/
今朝『とくだね』を見ていたら、最近若い人達に痛風が発症してると言ってました。食事の欧米化も原因だそうで、コンビニの弁当やファーストフードが良くないそうです。日本人には欧米食は向いてないそうです。内臓が！なので、痛風の原因になるプリン体を多量に含むビールは止められないから食事の方を気を付けるつもりです！自炊ですね(;^_^A 心掛けよう！ 毎回思うのに中々続かなくて。。。

年を重ねたので

今日はこの手で所英男さんと握手しましたぁ＼(^O^)／
正月明けの所さんとのエクササイズの時にし忘れてしまってた握手をしましたよ(;_;)
お笑いライブにゲストで来てたんです。ビールで酔っ払った所さんを見れてウハウハです。ライブが終了して、ハシゴみたいな階段で上にハケテ行く時にどうにかオバチャン根性で握手してもらいました(o^o^o)年を重ねるって素敵な事ですね。友達は私より後ろに居て、私が握手したのを見て『ズルイ！』と思ったらしく、上へ行く所さんのジーパンを軽く掴んで振り向かせて握手してもらってた(;^_^A 年を重ねるって素敵な事ですね。今日は興奮してるので、直ぐには眠れるハズがないので、ハンコ彫って、疲れてきたら筋トレを少々したいと思います。そして更に眠れなくなると思います(*_*)

仕事から早く帰れたので

久々に料理しました(*^_^*)　料理と言える代物かはホホホホホですが、油揚げと水菜のハリハリサラダです。カンチキチン過ぎるのでおままごとレベルです。油揚げを良い感じに焼いて、水菜を食べやすい大きさに切って、盛り付けて、ポン酢をぶっ掛けて出来上がりです。水菜美味しい(o^o^o) そして鮭が食べたくて仕方なかったので焼きました！ 鮭も美味しいo(^-^)o美味しいって幸せ♪

イソフラボン

たまに凄く納豆が食べたくなります。３個パックを１日で食べてしまう日もあります(;^_^A 多分１日１個で３日間食べた方が良いのだろうけど。
オツマミにしたい場合は温玉キムチ納豆にした方がウキウキします。飲酒時にはビタミンＢを補給した方がダイエットになるので、納豆は持って来いの食材です。炭水化物とお酒の組み合わせはＮＧらしいけど、疲れてると食べずにはいられないのだよね(T_T) アスリートの方々は我慢してるのですね。身体を鍛える前に精神を鍛えねばいけませんなぁ(￣～￣) 食べたいと思う物は身体が欲してる物と思って食べてきたけど違うのかなぁ？身体の我儘なのかなぁ？

ステキな一日

今朝ハンコ作りに追込みを掛けて、３日で１２個出来上がりました＼(^O^)／昼頃に家を出発して高円寺のＴｏｏ－ｔｉｃｋｉへ。ハンコ３個を納品し、先月の売り上げをいただく。僅かですがお買い求め頂き有り難いです。お客様は神様ですo(^-^)o　←接客業してる時には感じない
そして隣の隣の可愛いハティフナットへ。いや～可愛い(*^_^*)茄子カレードリアをいただく！ここのお米は玄米なので尚更ステキ！まだ２度目だけど、ここに来てランチすると『料理しなくちゃ！』て思う。しかし残念な事に老朽化が原因で６月に閉店するらしい(T_T)悲しいッス。もっと早く出会いたかったです(;_;)
店を後にして彷徨ったら、うまく郵便局を発見し、京都の友達へハンコを送る！そして渋谷まで移動して、美容院のＮｅａｍｕへ！最近髪の痛みが気になっていたので、カットしてしまえ！と意気込んでましたが、トリートメントも良いぞ～～～って事だったので、トリートメントと前髪カットをしてもらいました(o^o^o)天使の輪が戻ってきましたよ！嬉しい(^^)v 最後にアレンジもしてもらってしまってウキウキ☆前髪作るのはカナ～～～リ久しぶりなので新鮮でワクワク☆最近髪のアレンジをおサボりしていたので、これを機に又始めたいと思います(;^_^A