さてさて、何とか無事に退院してから数日が経ちました。
しかし、私の体には何とも不思議な現象が起こっていました。
それは、「体重は減っているのに、なぜか体脂肪率が上がっていく」という恐ろしいモノです。
なぜ?なぜ?Why?どういう事?
体重が減れば、体脂肪率も当然減っていくんじゃないの?
体脂肪率が増えるって事は、体重も増えていかなきゃいけないんじゃないの?
体重は減っている。でも、体脂肪率は増えている。もう、意味が分からない。
何がいけないんだろう?考えられるのは食事内容。
入院中は、管理栄養士がきちんと栄養管理している食事を食べていた。
しかし、退院後は野菜と魚中心とは言え、カロリー計算もへったくれもない「まぁ、こんなモンかな?」的な極めていい加減な栄養管理食。
その差が原因であろう事は間違いない。
でも、元来物ぐさな上に、2桁以上の足し算引き算を最も不得意としている私です。きちんとした栄養管理やカロリー計算なぞとても出来るもんじゃぁありません!
しかも、物覚えの悪さと、物忘れの早さにかけちゃぁ世界でもトップクラスを誇っている私ですから、今更栄養管理の勉強なんぞ不可能ですし。
ここは一つ、「食事量を減らす」方向で行くしかありませんな。
運動が出来ない以上、極限まで食事量を減らしてみましょう。
結果が出たら報告します。
しかし、私の体には何とも不思議な現象が起こっていました。
それは、「体重は減っているのに、なぜか体脂肪率が上がっていく」という恐ろしいモノです。
なぜ?なぜ?Why?どういう事?
体重が減れば、体脂肪率も当然減っていくんじゃないの?
体脂肪率が増えるって事は、体重も増えていかなきゃいけないんじゃないの?
体重は減っている。でも、体脂肪率は増えている。もう、意味が分からない。
何がいけないんだろう?考えられるのは食事内容。
入院中は、管理栄養士がきちんと栄養管理している食事を食べていた。
しかし、退院後は野菜と魚中心とは言え、カロリー計算もへったくれもない「まぁ、こんなモンかな?」的な極めていい加減な栄養管理食。
その差が原因であろう事は間違いない。
でも、元来物ぐさな上に、2桁以上の足し算引き算を最も不得意としている私です。きちんとした栄養管理やカロリー計算なぞとても出来るもんじゃぁありません!
しかも、物覚えの悪さと、物忘れの早さにかけちゃぁ世界でもトップクラスを誇っている私ですから、今更栄養管理の勉強なんぞ不可能ですし。
ここは一つ、「食事量を減らす」方向で行くしかありませんな。
運動が出来ない以上、極限まで食事量を減らしてみましょう。
結果が出たら報告します。