野菜中心生活を叫んでみる。

そんなわけで
我が家は今日から野菜中心の食生活に変えようかと。
まずは玄米ご飯から。
にがりもおなかに良いらしいので
にがりを入れて炊いてみました。
こうなったら何でも良いというものはトライトライ
おかずは好きな野菜を炒め煮込みチーズを乗せて
焼いてみたのとキムチ納豆。
玄米ご飯はいけてます。
私は抵抗なく食べれました。
あっつ週末にステーキ食べに行く約束をしていたのを
思い出したので
野菜中心生活は自炊限定に決め　(*｀ω´)ノ^^^^^^

足底筋膜炎

ジムに通い始めて半年。
足の裏がたまに痛いなーとは感じていたが
ビッコ引く位になったのは今回がハジメテ。
よくよく思い出してみたら
初恋スリッパを愛用していたのだが
ある日足底に激痛が走り速攻捨てた。
それが1ヶ月前位の出来事。
あとは週2-3回のエアロビクス
少しづつハードな動きにも耐えられるようになってきたこの頃。
伸びてきてるところに足底筋膜炎ぽい症状がでてガックシ。
ここは大事をとったほうがいいかもしれないので
今夜はお風呂屋さんにマッハＧＯＧＯ。