☆体幹トレーニング講座☆

７月３連休の日曜日

「ハンドラーの為の体幹トレーニング講座」　を受けてきました　

１人・１人　パーソナルチェックを受けて、その後にアジリティーの走りを見てもらって　

トレーナーさんからの個々の説明

私は股関節がうまく使えていなくて膝で走っているから　お尻が上手く使えてないそう　

それを踏まえて　みんなで体幹トレーニング　

の下、暑かったけど　　青空の下寝っ転がるの気持ちよかった　

キツさの中に　筋をのばしたりするのは痛気持ちよかったです

板の上に乗ってバランスを崩さないようにボールを投げて・受け取る

ケガなく楽しく走るためにも　ウォーミングアップとか大事だなぁ～っと思いました　

身体も、いっぱい動かした後・・連休中帰ってくる　っという次女を拾って　

名古屋城の横。。名城公園に最近できたイタリアンレストランに寄って・・

ハンバーガー食べてきました　

テラス席はワンコオッケー　

ハンバーガーも勿論ＧＯＯＤでしたが・・ポテト　まいう～でした　

次回行った時は、薪窯で焼く本格ナポリピッツァを食べたいなっ　

最後まで読んでくれて　　です　

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