ダイエット１週間目 生大根ダイエットで下痢？

体重MAX 58.2kg

ダイエット開始日 体重 57.5kg 体脂肪 32.5%

１週間目 体重56.7kg 体脂肪 31.6%


数年前に流行った巻くだけダイエットと骨盤まわしダイエットを毎日してます。

数年前は効果がなく１ヶ月ぐらいで辞めたけれど、今回は２ヶ月は頑張るつもり

７月に人間ドックがあるんで去年よりは落としたいな。

それに友達が骨盤まわしダイエットで８kg痩せてるから、私も頑張らないとね。

ダイエットと同時に生大根ダイエットも始めてます。

が、なかなか便通がよくならない

本やネットで調べたら、便通が良くなったって人が多いんだけどな。

それで一日300g食べるのを勧めるお医者さんもいるので、半分の150gの大根おろしを食べたら…

下痢・嘔吐

あんなに酷いのは始めて

腸や横腹、背中まで痛くなり、発熱、冷や汗(^-^;)

２時間ほど、トイレを占領してました

私の体には150gでも多すぎたのかな？

明日からは元の量に戻し、やっぱり２ヶ月頑張るつもりです

今回は本気

今週は体調不良だったけど、無理せず頑張ります