今週はバレエに行きましたが
先週は何だか咳が出ていたので お休みをしてました。
今回は新しい振付のステップを練習しましたが
結構 難しいので上手く出来るかな？と
ストレッチ・バーレッスンをして
新しいステップの練習をして 最後にいつもの踊りを踊りましたが
既に疲れて上手く出来ませんでした
体力が無いので大変ですわ
一日置いてストレッチヨガが始まり
初日なので皆さん来られてました
すでにバレエで太ももとか痛いのですが
呼吸法も多くするし 最近はシャバアサナ(大の字に寝る)も
ポーズ毎にしてるので楽でした
先生やご近所友皆さんに会えて元気になり良かったです♥
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お米買えていますか？
新米はまだですが
どちらも農薬が少ない特別栽培米のお米
お米大好きなので買えて嬉しいです
夕食は蓮根のきんぴら
がしらの煮つけ・南瓜・オクラでした🍽️
では。ごきげんよう
