＝久し振りのホットヨガ(*^^)v＝

今日、お友達と一緒に行ってきました♪♪

昨日、何故かジムで4時間以上（オイオイ
トレーニングをしていたので、今朝から筋肉痛（笑

どうしても行きたかった～～～～♪♪
今日も驚くほどの汗の量＠＠
本当に心地良い汗ですよね(^^♪

付いていくのが必死でしたが（笑
しかも順番をすっかり忘れているし（汗；

行き帰りと、色々お喋りしながらだったので、凄く楽しかったです(^^♪

帰ってきて、ソファーで寝てしまいましたが・・・・・

身体の筋がやんわりと伸びるのって、凄く爽快です(*^^)v
身体は思いっきり固いのですけど。。。。

ジムで、毎回何キロかマシンで走っています。
次女君は、長距離が得意だから・・・・一緒に走ってくれそうにありませんが（涙；
長女君が、長距離が苦手なので・・・・・
来年のマラソン大会に向けて、一緒に夜にでも走れたら良いな♪♪
そう思って、ランニングも始めました（笑

子供の頃、凄く負けず嫌いで・・・・・（笑
転校先の小学校での最初の年のマラソン大会で、私の前までの子が賞状を貰えたのが悔しくて。。。。。。
1年間、お休みの度に、弟を連れて早朝走り続けました。
甲斐あって、翌年には、賞状を貰えて凄く嬉しかった～～～～～♪♪

運動も好きだけど、目だって出来る方じゃないけど（笑
じっくり基礎トレーニングを黙々と続ける事は大好きです♪♪

４０歳を過ぎても、自分の身体、まだまだ大丈夫みたい（笑

運動をしている、何だか小さな事で悩んでいる事とか、あほらしくなってしまったり・・・・疲れたら一杯熟睡するし（笑
地下鉄の階段も息切れせずに、上って行ける事が嬉しい♪♪

目指すは”元気なおば～～～ちゃん(^^♪”

孫をひょいと抱えて、走れたら良いな（笑