食生活改革を目論む(`・ω・b)b

ヒナ様にしては渋いおやつ？
浅草・満願堂の芋きんどら焼き＆芋きんようかん

美味しかったみたいです＾＾
めっちゃ笑顔
（↑帰宅後、洋服やバッグの一時置き場になってるソファw）

でも母・ヒナママのメインおやつは最近コレ

老化防止（？）にビタミンEを（油使ってない、素焼きなやつね）
1日20gやとわかりにくいので20個食べるです(`・ω・b)b
けっこうお腹いっぱいになるしいいかも。
でもたぶん1週間くらいで飽きるから、そしたらアー乳飲もう。
そして、コレをめっちゃ飲むw
マズう(p'ε`q*)
ヒナママの認識では、黒ウーロンは脂肪つかなくするやつ。
ヘルシアはついてる体脂肪を消費しやすくするやつ。

あとは半日断食ね
つまり、夜ご飯（19:00）を食べてから18時間は何も食べない。
　↓
13:00にお昼ごはん。
これは回復食みたいなものなので軽めに食べる。
　↓
夜ごはん。
普通に（腹8分目）食べる。

でもそんなにガッツリやってないけどね●´３‘○
そもそもランチの約束とかあったりするし
家族で飲みに行ったりするし、
お酒なんかいつもどおり飲んでるしw
「マッサン」終わったときにノリで、ごっそりこういうの買ったりw

悪あがき。。。いや、でも素敵楽しい中高年 になるために
その心意気こそが大事なのよ