英樹の健康ガイド

英樹が健康について語ります

ダイエット 健康 食品

2018-04-20 17:54:27 | 日記
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シャーリーズ・セロンが役作りのため23キロ増量して知った「一番ダメな食生活」
シャーリーズ・セロンが役作りのため23キロ増量して知った「一番ダメな食生活」  フロントロウFull coverage(続きを読む)


ダイエット食品についてです。 最近話題の酵素ダイエットとか食物繊維が入ったダイ...
ダイエット食品についてです。 最近話題の酵素ダイエットとか食物繊維が入ったダイエット食品とかありますよね? それを食事に取り入れて-〇kgとか言ってますけど、 便秘の人が飲んで、今までたまってたものがなくなって体重が減ったような気がするんです。 私も酵素ダイエットをしたり、食物繊維入りのダイエット食品を食べてみたのですが、毎食後トイレにこもるほど便通が良いので、そのようなダイエットをしたら毎食後下痢になってしまいました。もちろん体重は変わらず… 実際のところそういうダイエット食品は便秘の人向けだったりするんですか?(続きを読む)



ダイエット 失敗

2018-04-20 08:09:20 | 日記
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ダイエットを成功させるために必要なのは「できる脳」をつくること
ダイエットを成功させるために必要なのは「できる脳」をつくること  ライフハッカー[日本版]Full coverage(続きを読む)


ダイエットに失敗している人って、自分に原因があることにほとんど気がついていな...
ダイエットに失敗している人って、自分に原因があることにほとんど気がついていないですよね。知恵袋にしか本音をかけない小心者です。 私は、2年間前からダイエットを始めて114キロから67キロまで減量しましたが、友人に上記のような人にダイエットの相談をされると逆に嫌になります。 ダイエットだけは誰よりも頑張った自負があり、一ヶ月間夜食で炭水化物を抜くこと、一日300メートル歩くことから始めました。今ではフルマラソンも完走するまでになりました。 ダイエットの方法を聞かれ、炭水化物を抜いたせいで一睡もできずに仕事に向かうこと、布団に入ってから何十回冷蔵庫を開けて食べる欲求と戦ったかを伝えても、逆ギレされる始末。 友人は太っていることが直接の原因か分かりませんが、部屋は片付けない、飼い犬の屎尿は庭に放置、冷蔵庫は冷蔵室の片開きのドアを引っ張ると重さで自然に開いてしまうほどにパンパン、、、 太っている人ってこんなにもだらしないんですか? ダイエットに成功した方、かつて太っていて自分がだらしなかったと思う方に質問です。 みなさんが痩せることができたきっかけを教えてください!(続きを読む)