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ダイエット成功のレシピ｜セルライト除去エステ【サロン・ド・ヴィーナス】
2017年8月23日 ... サロン・ド・ヴィーナスのスタッフがダイエット成功のレシピをご紹介します.(続きを読む)
ダイエットに成功された専業主婦の方、もしくは元々痩せている専業主婦の方。一日...
ダイエットに成功された専業主婦の方、もしくは元々痩せている専業主婦の方。一日の生活を教えてください。特に小さなお子さんがいる方に教えていただきたいです。 私も４歳と2歳の子持ちの 専業主婦なのですが、元々は痩せていたのに二人目が卒乳した途端太ってしまい全然元に戻りません。 なんとか２kgは減ったのですがずっと停滞期です。 自分のダイエットのために時間は割けないし、上記のように痩せている方、ダイエットに成功された方はどういう生活をしているのだろうと思い質問させていただきました。 以下、私の一日です。 朝6:50起床→洗濯機回して朝ごはんを作る 7:30～8:00朝食(子供が食べるのが遅いのでそれに付き合っていたり、見えるところでちょこっと家事をしています) 8:00～9:00自分と子供の身支度(着替えとか歯磨きとか化粧とか)、洗濯干し、食器洗い、布団をたたむ 9:00子供の幼稚園の見送り 9:30～12:00買い物か公園に行くか家で下の子と遊ぶ、２、３回目の洗濯干し、朝の家事の続き 12:00昼ごはん作り 12:30昼食→食器洗い 13:00～13:30子供の昼寝の寝かしつけ(その間私もうとうと) 13:30～15:00家事の続き、余暇の時間 15:00子供が昼寝から起きてきて一緒に遊ぶ 15:30上の子の幼稚園の迎え→おやつ(もちろん私は食べません)→掃除機がけ、子供と遊ぶか家事の続き、洗濯を取り込んでたたむ 17:00夕飯作り 18:00～19:00夕食 19:00夫が帰ってきて子供とお風呂に入るので受け取り係、食器洗い、子供の歯磨き、子供と一緒におもちゃの片付け 20:00～21:00子供を寝かしつけ 21:00～家事の続き、入浴、余暇 24:00就寝 です。 すみません、書き出してみたら結構長くなりました(^^;これでも簡潔に書いたつもりなのですが・・・。 しかも、何がそんなに時間かかるの！？と思うような時間がたくさんありますね(^^; でも実際本当にそんなに時間かかるのです！食器洗いも１回30分はかかりますし、子供相手なんで家事の途中に「おしっこ行きたい！」とか(トイトレ中です)、これ見てあれやってとかケンカおっ始めたり、どこに行くにも付いてきて足元をチョロチョロと行く手を邪魔されたり、とにかく色々中断されて色々時間がかかります。 運動をしようにも子供を連れてトロトロ歩いてもなんにも運動になりません。家も良く言えばコンパクトな家なので、家の中の移動距離も短いと思います。階段もほとんど使いません。 でも世の中には同じような状況でもスタイル抜群な方やダイエットに成功された方がいらっしゃいますよね。 要領が悪いことは自覚しております。 ただ、ぜひ一日の生活を教えていただきたいです。そして私の生活で改善ポイントがあったらご指摘ください！ 専業主婦って誰も一緒に働いていないし、自己流になりますよね。この私の生活も私からしたら普通の生活なのですが、他の人はどういう生活をしているのだろうという好奇心もあります。(続きを読む)
