■掃除をする
身の回りの掃除をしてください。なんで？どう関係あるの？と思ったかもしれません。
心理学では、「場の心理」というものがあります。周囲の環境が心理的な影響を及ぼすというものです。
たとえば、周りが雑然としていたり、気に入らないものに囲まれたり、必要でないものに囲まれていると、人は無意識的に不安を感じやすくなるのです。
気持ちが不安になると、余計にカレのことを考えたり、未来を悲観的に考えるようになります。なので、あなたが住む環境は常に、キレイにしておく必要があります。そうすることで、気持ちもスッキリと落ち着くはずです。
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