ブラッシング

最近抜け毛がひどくてラバーブラシで
ブラッシングしました。
ものすごい量の抜け毛が・・・
これでなずの分身が出来そうね！



なずにはこの毛玉何に見えるんだろう？
お尻の毛も短めにカットしたので
少しは涼しいかな？




　　でもなんだが背中に哀愁を感じます。
　　ちょっと穴あいちゃったかな？ごめんね。

　　　　　

ボーリング

久々、ボーリングに挑戦です！
もう何年してないんだろ？
スポーツクラブ主催のボーリング大会へ参加して来ました。


年齢層はまちまち３０代から６０代まで幅広く
年齢に応じてハンデがあったのですが
ハンデに関係なく６０代のおばさまが
２ゲームトータル２８０ぐらいで優勝でした。
男の人も何人か居たのですが歯が立たず・・・
投げたボールが帰って来る間におもしろい画像が
流れてました。猫や犬がだじゃれ言ってたり


男性向けの画面も・・・


結果は惨敗でしたが参加者全員に商品がありました。
　　　　　

商品はメロンや葡萄、万歩計、体脂肪計など・・・。
私はお洗濯セットでした。


マラソン５キロ２９分１０秒で走れました。
自己最高記録達成です。

定額給付金の使い道

以前から考えてた定額給付金の使い道・・・
やっと届きました。
発注してから１ヶ月はかかったのかな？


どれだかわかりますか？
二人の写真部分です。これは石に彫ってあるんです。
盾になってます。重量感たっぷり！
お値段も給付金がすべて飛んで行きました！
でも出来映えに大満足
いつまでも二人は一緒に寄り添っててもらいたい。
一番お気に入りの写真で加工してもらいました。
これから私の大切な宝物のひとつです。

頑張ってます！

　　　　　

どうにか頑張って走ってます
今日の記録４Ｋｍが２５分７秒
５Ｋｍが３１分５８秒でした。
３日前より６分縮まったよ～
前回の大会の自己記録が３４分台だったから
今回は３０分台目指そうかなと・・・。
自分では最近ないぐらいの頑張りを見せてます。
でも、実際は外走るのでバテバテだよね

毎週木曜日はお寿司の日、我が家の決まりです
最近よく行く回転寿司屋さんがなんと木曜日が
倍スタンプDayなのですポイント貯めて
平日食べる日に割り引いてもらいます。
週に１回は夕食の手抜きが出来るからね～！
主人が遅い日は行けない事もありますが
その日はどこかへ外食へ・・・。
今はまってるのが、「エビアボカド」
マヨラーの私としては満足の１品です。

イカにマヨかけてあぶってもらうのも美味しいです！
どちらかと言えばお子様ネタが大好きな私。
カロリー高い揚げ物もつい頼んでしまいます。
これではダイエットになりませんよね

後、１１日

もうすぐマラソンです。
これだけは暑くても必ず参加してる。
なぜって？
非売品のコナンＴシャツがもらえるからです。
　　　　　　　　

毎年変わる、パンフレットと同じ図柄です。
今回はＳサイズ注文したので大丈夫かな？
男性サイズなのでいつも大きすぎて着れなかったの。
今年はサイズ選べるようだったから小さめにしました。
そして届いた受付表のゼッケンナンバー
「４５６７」の連番です
なんだかうれしくないですか？
　　　　　　　やる気が出ました。


そして、可愛い布見つけちゃいました。


トートバックの出来上がりです
意外と可愛い出来上がりに大満足

いつもお世話になってる友達に
喜んでくれるかな？

蒸し暑い

昨日の夜はどしゃ降りでした。
朝にはやんだので一安心。
やっぱり夜中に降ってくれるのが一番うれしいです。
それにしてもこの時期は湿度が高いので辛いです。

昨日はうさの爪切りをしました。まずは真央から。
黒い爪なのでちと流血騒ぎに・・・
真央ごめんね。
続いてなず、久々だったので暴れまくり・・・
足キックは要注意です！
足で爪切りをけ飛ばされ首に当たり痛いです。
朽ちたように青あざに・・・でも怒れないよね。
皆さんも爪切り中は気を抜かないようにね！

なぜかその夜は真央が近づいて来ては私に掘り掘り
カプッ！普段は全然そんなことしないのにね。
抗議のつもりかしら？三箇所くらい噛まれました。


なずは至ってマイペース。


私もランニングの成果がいまいち伸び悩み気味。
５キロになるとペース配分がよくわからない。
時速８キロペースで３８分１１秒かかりました。
目標は３０分切りたいんだけど徐々に調整しないとね！
昨日は久々エアロしました。若い先生なので振り付けも
ダンスの要素がいっぱい！手と足が別の動きって
早いとついて行けませんよね。年を感じちゃいます。

土曜日はフラの日

最近はまってるフラの本を借りて来ました。
そこには写真の振り付け付きで載ってます。

曲の解説があったのでご紹介します。
今まで習った曲はこの三曲です。

まずは初心者向きの「月の夜は」
この歌は月の夜にパーティを開きみんなで
楽しくダンスをする様子を表現した曲です。

続いて「レイ・ナニ」
基本的な歌のひとつです。フラ・ソングの場合、
恋人を花やレイにたとえることがよくおこなわ
れており、この曲もレイに名を借りて美しい恋
人のことを歌った曲です。

そして中級者向きの「カイマナヒラ」
オアフ島にあるダイヤモンドヘッドを
歌った曲です。

残念ながらこの土日は田植えです。
農家の娘としては手伝わないと・・・

夏の花と言えばハイビスカスですよね！


きれいな色、お気に入りです。


ピンクも可愛いかな？

幸せな一時。

なずのお寝んね姿可愛いです♪


何処で寝てるかわかりますか？
私の腕の中なんですよ！

甘えんぼのなずちゃん大好きです


　　　　　　そして真央は？
　　　　　　なんとマッサージ機占領中。
　　　　　　肩凝ってるのかな？
　　　　　　　

最近図書館で見つけた本。
研修医の実話でおもしろかったです。
　　　　　　　
先日はキャビンアテンダントの実話の本も・・・
裏話が書いてあり一気に読みました。
最近はこんな本が増えてるのかな？

ご無沙汰

久しぶりのなずの写真です！

必死にケージに手を変かけてる姿が
めちゃ可愛いです


最近のお気に入りオニオンサラダです
新タマネギの収穫の時期ですよね！
バジルや大葉やルッコラを入れてます。
これをユズポン酢で食べると美味しいです


昨日から５キロ走り始めました。
１キロ伸びただけでしんどいです。
軽く走ったので３８分２０秒かかりました。
４キロで２８０カロリー消費してましたが
１キロ多く走るだけで３５０カロリー消費してました。

暑いですね～

晴れてるけど梅雨入りしたんですよね・・・。
なんだか蒸し暑くて夜はクーラー付けて寝ています。
せっかく伸ばしてた髪も１５㎝くらい切りました。
それでも暑いですよね・・・この時期が一番苦手です。

日曜の朝は珍しくすき屋で食べました。
吉○家の方が好きなのですが・・・
近くに出来たので。


こう暑いとうさちゃんの管理も大変ですよね！
御影石やひんやりマットを出したり・・・。
真央は意外と暑いの平気みたいです。
なずはひんやりマットの上で大の字寝ですが・・・。

御影石の上は滑るから苦手なのかも？