強運ボディ！

今日は今年初のウォーキング！

今年初“女も磨きつつ…強運ボディを作る！”で行きます!!

頑張りますよ(^∀^)ノ






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ドレスを着た極貧美人!?(^_^;)

今日はウォーキング!(b^ー°)

私の教わっているカレン先生が某映画のエキストラをしたそうで、その話で大盛り上がり(^∀^)ノ

カレン先生曰く演じた役は“極貧の妻”
でもカレン先生は茶髪！
だから強力な黒いスプレーぶぅわ～かけられて！1日3回シャンプーしても取れないくらい強力らしい…
でもそれくらいじゃ隠せないから“ほっかむり”して…大丈夫かと思ったら今度はネイル！
極貧の妻がネイルしてるワケないから荷物を背負わされて爪隠して…
足は素足なんだけど足にもネイルしてるからさ～こっちは落として…
まぁ寒いし大変だったけど楽しかったそう…(^_^;)

前々日はクリスマスパーティーでブルーの素敵なドレス着たのに…翌々日には極貧の妻役…(-"-;)

面白いって言っちゃ～面白いけど…過酷だわ(^_^;)

今年のウォーキングは今日で終了！
そして…来年一発目までに“ダイヤモンドほっほ～”を完全マスターしときます(≧∇≦)






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厄払い＆開運ウォーク

今年も行って来ました(^_^)v
デュークズウォークの開運ウォークです(o^∀^o)

毎年パワーアップしている感じが良いですね!(b^ー°)
怪しさもパワーアップしてますが(^_^;)

来年に向けて…不景気の乗り越え方、お金の貯め方、使い方などなど楽しかったですo(^-^)o

私も…将来モナコに住みたいわ(*^o^*)






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ウォーキングにて…

かなり動きまくって笑いまくったから疲れました(^∀^;)ノ

家に着いたら…『みなさんのおかげでした』の“食わず嫌い”やってて…
中島美嘉さん体重39kgなんだとか(°□°;)
凄く細いからビックリの後に『あ～やっぱり』って思ったり…

ちょっと羨ましい(^_^;)
ちょっと…間食とか減らして『本格的』にウォーキングやエクササイズをやろうと気合いが入りました!(b^ー°)

とにかく、体脂肪と老廃物の滞りを減らしたいです(^o^)／






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デュークワンデーレッスンの後、懇親会！

今日は大忙し(>_<)
デュークワンデーレッスンの後、一線の懇親会です(-"-;)

デュークワンデーレッスンはかなり楽しかったです(*^o^*)
会社のバドミントンサークル(？)の子と参加！
やっぱりパワフルで楽しかったですo(^-^)o

確かに…初心者から経験者も混じる中、難しい技もあるなぁ～って感じました。
出来なくても、
イメージする→やってみる→できる!!
ってなりますから続ける事が大切！
諦める→やめる→できない
はダメですぞ!(b^ー°)


そして、一線の懇親会へ…
間に合わないので新幹線で向かいます！
会場には17時40分くらいには着きました(^_^)v

一年ぶりに再会する面々に受賞した人、推挙になった人をお祝いします！

私も…まだまだ頑張らねば…って思わされました。

皆様、また来年お会いしましょうo(^-^)o






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ウォーキングにて

デューク更家本人直接指導のレッスンがあるんですが…
そのレッスンの時に生徒一同で何かやろうと企んでます!(b^ー°)

企みくらい楽しい事ってないですよね(*^o^*)

イタズラ大好きおバカな天才！？






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ウォーキング

今日はデュークズウォークの日。

しかもクール最終日だからビデオ撮影があったのです(>_<)

我ながら…まだまだへなちょこ(-"-;)

でも頑張ってカッコ良くなるのだ(`ヘ´)


それにしても…一線の搬入の準備もしなくては(^_^;)
忘れたら絶対落選(ToT)






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ウォーキングパラダイス

ウォーキングパラダイスの会場は、松屋の屋上です。
屋上緑化で野菜がなっていたりしています。

行くと、私の先生であるカレン先生や、まき.先生、MARIKO先生もいらっしゃいます！！
もうこの時点で私のテンションが高いです！！

そして、デューク先生ご本人の指導もあり、歩き方に必要な姿勢の作り方から始まり歩く時のコツを教わります。
これ、知らない人は損します。
マジで、ちょっと教えてもらうだけで大きな違いが出ます。

知らないインストラクターの先生ともお話できました。

また、次回も参加したいです！！





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銀座へ…

銀座に向かっている途中、巨大なポニョを発見！

今日はデュークズウォークの“ウォーキングパラダイス”です!(b^ー°)

楽しみにしています。






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ヒールレッスン

今日はウォーキングでヒールレッスンでした。

なかなか難しいんですよp(´⌒｀q)

お盆休み…体を動かしていたようでダラっくす(^_^;)

今日思い知らされました(-o-;)






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開運ウォークin浅草

今日はデュークズウォークの“開運ウォーク”に行って来ました！

凄い!!
龍は存在する!!
そんな気分にさせられる内容でした。

更には“龍が持っている珠”を戴きました。
私が戴いたのは“幸魂”
大切にして心身共に磨いていきます！

最後はデューク先生率いる150人の参加者と浅草寺にお参り！

もうタダでさえ混んでいるのに“野次馬”も混ざるから大騒ぎ！

もう凄く楽しかったです(^∀^)ノ

いろいろ秘密な事もあるので今日はこの辺で…

気になる方は後でお会いして!(b^ー°)

お世話になったカレン先生、まき.先生、MARIKO先生、ありがとうございました。
同行してくれた石川さん！また行こうねo(^-^)o






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ウォーキングで…

一緒にレッスンしている子からいただいちゃいました(≧∇≦)

美輪明宏様の本！

表紙を一枚めくれば…



直筆サイン入り(゜∇゜)

しかも墨で書いてある!!

凄い！宝物が増えちゃったわ(*^o^*)






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ウォーキング

今日はカレン先生に数分でできる特別レッスンをしてもらいました。
もちろん、休憩中にですが…

座って写真を撮る時のポージング。
う～ん…自主トレでできるようになれるかしら…

頑張りましょ！

ウォーキング

今日は一味違う!(b^ー°)

しょっぱなから『自己紹介タイム』(°□°;)

やっぱり自分の番になると緊張します(>_<)

話す内容は…
『ウォーキング歴』と『自分の好きなところ』

とりあえず私は…
ウォーキング歴は1年8ヶ月…
好きなところは…体の部分では“まつげ”ですが、言えず(-"-;)
とりあえず性格は“凝り性”だと紹介しました(^_^)v

それにしても、生徒の皆様は話すと面白い！
新しい方もだんだん綺麗になってきていたりします(*^o^*)
デュークズウォークの良い所は悪口とか言う人がいない！
あと、みんなで楽しく綺麗になれるところですねo(^-^)o

これからも頑張ります(o^∀^o)






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ウォーキング

ウォーキングでしたo(^-^)o
夏に向けた効果バツグンのエクササイズでクタクタです(^_^;)

明日は筋肉痛かも!?

でもでも頑張りますよ!!
やっぱりウォーキング行くと元気になれるから最高です！






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