ウォーキング！

はれたり、あめがふったり、かみなりゴロゴロしたり・・・。

そらが、いそがしそうだったねぇ

かげながら、「がんばれぇー」って、おうえんしてたの。

らむね。は、アクティブにすごそうとおもって、

スポーツクラブにいってきたよぉ。

まえに、ちょと、たいちょーわるくって、あれこれできなくて、

また、たいちょーわるくなるとこわいなーとおもってね、

ゆっくりしたストレッチポールのクラスをうけたんだぁ。

これはね、ツツのうえにねころがって、じぶんのペースで

うごいて、ふだんつかわない、せなかや、かた、こしのきんにくを

ほぐすっていうクラス。

コリコリになってたから、ねころがるときに、「いたたー」だったんけど

だんだんほぐれて、きもちよくなったぁ

そのあと、ウォーキングをしたよぉ。

いままでね、４０ふんいじょう、やったことなかったの。

でもきょうは、６０ふんあるいたよ

テレビで、ケンミンショーやってたからね、おもしろくって、

みながらあるいたら、あっというまだったぁん

あるくマシーンに、１だいずつ、テレビがあるんだよぉ。

あとは、ウエストをきゅきゅっとひねるマシンとか、

おもいのを、あげさげするマシンとか、いろいろやったの。

エアコンきいてて、かいてきなへやだしね、シャワーもあるしね、

ごきげんでスポーツしてきたよぉ

あしたは、なかよしの羽鳥ゆうちゃんが、キャラショーＭＣなの。

ナゴヤハウジングセンター　一宮会場で、

獣電戦隊　キョウリュウジャー　なんだって

らむね。、テレビではみたことあるけど、ほんものはまだだから、

いっしょにいって、たのしんでくるねぇ～