いつぞや
金スマで紹介されてた
「ゼロトレ」
ポッコリお腹の改善やら
腰痛・肩こりやらに
効果満点とか (^^)v
やり方は・・・
本を重ねて
12cmと 6cmに
3枚重ねの
バスタオルを丸めて
本の上に！
仰向けに寝て
3秒間
鼻で息を吸いながら
両腕を上に！
7秒間かけて
口から息を吐きながら
腕をグルッと回す！
他に
4種類を組み合わせて
一日 5分間 🕐
麻木久仁子さんは
一週間で
ウエストが
88cmから 82.4cmに！
五十肩も改善 ＼(^^)／
東尾理子さんは
90.5cmから 76.8cmに!
腰痛も改善 (^^)v
他の挑戦者も全員
ダイエットに
大きな効果が 👀‼
じいじは
ポッコリお腹では
ないけど
腰痛や肩こりが
改善するなら
一度
試してみるか (^^)
寝転がったまま
出来るなら
楽チンやな (^^)v
何よりも
一日目から
効果が出るらしくて
3日坊主のじいじには
ピッタリ ‼
早速
本とバスタオルを
用意して
ゼロトレのスタート❕
さて
効果のほどは？
一粒で二度、美味しい😍🎶
おとめバアバア、３日続くかな？
ホコリを被ってました (^^;
こんなことにしか 出番なし 😅
スタイル抜群のおとめさんには
ゼロトレなんて不要ですね (^^)v
私もぽっこりお腹が気になっています。
それに、これから忙しくなると座っている時間がながくなり、腰もいたくなります(>.<)
すぐに効果がでるなんて、うれしい！
さっそく試してみたいと思います。
テレビ出演してた 5・6人の女性全員が
腹周りが 10cm前後下がってましたよ (^^)
是非 お試しあれ ❕
詳しくは ネットで動画をご覧ください 💻
腰痛改善の効果のほどは じいじも
試してみます ✌
じいじさま、よろしくお願い致します！
続いても 3日間でしょうか (^^;
その間に 成果が上がるかなぁ 😅💦
もし 見違えるようになれば
before・afterで UPします (^^)v