栃木健康づくりセンターで体力測定を受けてきました。
写真は本日の結果が記録されたシートです。体力よりも身長が遂に１７３ｃｍを切ってしまったのがショックでした。若い時には１７５ｃｍ以上あったのに、このところ年々人間ドックの度に何ミリかずつ縮んできています。体重はそれに伴っては減らないのでBMIが悪化してきます。
体力の方は思った通り柔軟性が標準以下です。体が硬くて曲がらないのです。ストレッチをやって下さいと言われました。
筋力維持などの器具を使ったトレーニング方法は来週また行って教えてもらうことになっています。トレーニングメニューを作ってくれるそうです。
追伸＞土曜日にフリマの予定なんですが天気が気になります。雨の予報が出ています。次の日曜日にしておけば良かった。
