今朝の最低気温は、２５．１度でした。
今朝も梅雨空・・・
９時過ぎ頃から雨が降り出し
一気に気温が下がりましたが
お昼頃から日差しが戻り
最高気温は、３３．５度までになりました。
風向きが西寄りだったので
夕方は涼しくなりました。
今朝は、寝冷えのような
感じで起きましたが
体を動かしているウチに
元に戻りました。
エアコンを掛けたままで
寝ているので熱帯夜でないと
冷えすぎるようです。
筋肉を動かさない弊害で
血行障害が起きるし
筋肉の硬結も起きます
なるべく、体は動かす方が良いですネ・・・
動かし方は千差万別
自分で動かせるように
痛みと相談すると良いですネ・・・
歳を取ると余計に感じます。
