今夜何食べる？

昨日は寝坊
朝食は黒飴
ランチはいつもの野菜と卵、だけ
休憩におにぎり
夕食は３日目にして丸ごと買ったキャベツが足りなくなり
いつもは丼いっぱいの蒸し野菜、のところ丼一杯、そして納豆と玄米
もちろんこれでは終らず
ヨーグルトにカボチャと干しレーズン
手作り蒸しカップケーキ
バナナ
以上
お菓子やパンを食べるよりご飯の方が砂糖も脂質も添加物もなく健康に良い、が
ご飯は炊く手間が面倒
だから炭水化物は全部米、というわけにはいかない
食パンは便利、だが
食パンって結構アレコレ入っているのよね
しかし原材料の少ない食パンは高い
そこで手作りカップケーキ
小麦粉、きな粉、BP、卵、蜂蜜、オリーブオイル、水をカップで混ぜレンジで2分弱チン
食べたかったら作って食べろ
小麦粉を食生活から追い出すことは出来ないが
クッキーや食パンを常備するのは止めよう
食べたかったら作るか
買う
さて
明日明後日がようやくお休みになった
明日は以前から気になっていたステーキハウスでガッツリ食べる
今日はこれからスーパーで買い物
今夜は何を食べよう
食べたものがワタシの身体になる
小麦粉と砂糖で出来た身体にはなりたくない