今日は午前中！ネットサーフィンをして楽しみました
昼食はスーフーワンタンに卵、焼き豚、竹輪、トマトを入れて〜
アツアツを食べました
辛いけどとろっとしたつゆが美味しかったわ
午後はスイミング
強風だけどチャリンコで行きました
水中ウォーキングに水中体操&
クロール＋背泳ぎ250㍍
膝の手術をしてからはプルブイを
使って泳いてましたが…
8年ぶりで外して泳ぐと疲れたわ
久しぶりのバタ足です
慣れるまでに時間がかかるのか？
練習あるのみです🏊
帰宅後はプロテインを飲んでおやつも食べてます
そうそうプロテイン２ヶ月分が届きました
毎日飲んでないので余ってます
次回の分はキャンセルするつもりです
なんか太る原因にもなってるかな？
明日はカーブスにスイミングです
では、またお会いしましょう❤
