こんばんは🎵
今日は午前中は大正琴でした
先週は合同練習でしたが、今日は個人レッスンです
新しく4小節増えたり、音が変わったりです
アルトは一人だけなので、自分がしっかり練習する
必要があります
午後はスイミングでした~
久しぶりで水中体操の後で泳ぎました、250m~
サウナにも久しぶりで入りました
気持ちよく汗をかきました
帰宅後はたい焼きのおやつを食べてウォーキングです
4日目です~一か月は続けないとね
ウォーキングを始めたので一日3000~4000歩は歩くように
なりました
以前は2000歩歩けば良い方でした😅
昨年の12月に買った利尻昆布シャンプーを使い切ったので
2本目になりました
毎日使っているととっくに2本目になっていると思いますが
スイミングの後でシャンプーをするので、利子昆布シャンプーは自宅で2~3日シャンプーするだけで減りが遅かったです
昨日シャンプーをしたので、こんな感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/4f/7200a1a9c1d01b37ffddd2e0fdc5a2d1.jpg?1649841578)
ただプラントシャンプーも使っているので、ドライヤーの後で
ヘアーオイルをつけています
つやが出て良い感じですよ
お気に入りになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/29/3161ecb3c297c1cca3d17ebba0b60f1a.jpg)
では、夕食の準備をします
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m