2019年の抱負は～♪

お題「2019年の抱負を教えて！」に参加します～♪

私の抱負は昨年から考えていた筋トレをすることです
週4回スイミングへ通っていますが、運動だけではなく
筋肉をつけないと、転んだ時に骨折をするそうです
思い当たる節があります・・・
スイミングを長くお休みする人は、大体骨折してる方が
多い事です～
だから先ず筋トレを頑張りたいですね
かかと上げ、腹筋、腕立て伏せ、スクワットを30回
慣れてきたら一日2回、3回と増やしたいです。

去年は若いころからしたかったボブカットをし始めたので
したいことは即、行動すること～♪

趣味の水彩画、大正琴を続けることです～♪
火曜日と日曜日に予定は入っていませんが、宿題をしたり
一週間、忙しく過ごしています


本当は、去年シニア大学へ入ろうと思っていましたが・・・
他の趣味が疎かになりそうでやめました
筋肉をつけて、もしかしてダイエットにつながれば嬉しいです
標準体重になるのが目標ですが・・・3キロ減・・・
なると嬉しいですね(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

今年は筋トレ頑張ります～♪


今日の筋活
かかと上げ、腹筋、スクワット×50回　腕立て伏せ×30