こんばんは🎵
今日はカーブスとスイミングへ行く予定でしたが
プリオ君から無理をしない様に～言われて
スイミングだけにしました
今日は晴天で風もなく参加者も多かったです
皆さんにお会いできて楽しかったわ
水中ウォーキングに水中体操～
今日は股関節を回して運動をする～
クロール＋背泳ぎは300㍍にしました
久しぶりの運動をして体を動かしてお腹もすいたわ
おやつはプロティンを飲んでごませんべい、チョコ
今朝焼いた焼き芋を食べました
美味しかったわ～(o^―^o)ﾆｺ
夕方、大正琴の練習をしようかと思いましたが
昼寝をしました
なんと90分も寝てました(;^_^A
疲れたのでしょうね
明日はカーブスへも行かなくてはね
では、またお会いしましょう💖
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
