プール

最近プールに週一回くらいしか行くことができない。体重もそれに引きずられるように少しずつ増えている。これはかなり危険な状態。 そんなわけでプールへ。ただ、いつもより随分少ないメニューで終わった。勝手に水泳教室をやっていたので。 クロールとバタフライがどうしてもできないというので、まずはクロールをとにかく楽をして効率泳ぐためのアドバイスを中心に行う。体を多少ねじるようにしてでも進行方向に水平に体を保ち . . . 本文を読む