ベンチプレス

３０キロで鍛えてま～す！
またパワフルになってしまう～(^_^;)

レッグカールやバックエクステンションは２０～３０キロで☆走るやつは７度の斜面に設定し、７０キロ速度で速歩１５分間…

まだまだ余裕です(*^-^)b