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9/5 月曜日　晴

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7:30 起床、着替え､乾布摩擦、トイレ🚽、水30cc,8:30 食卓　漢方、朝食🥣ご飯🍚お味噌汁、大根おろし、豆おかず、クスリ💊、目薬10:00 スクワット、自主練11:30 トイレ🚽うんち君

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2022年9月30日
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