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本当だ❣️「睡眠の質を高める」
#覚醒睡眠
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早番だと4時に目覚ましかけて30分位ウダウダして起床。5時半に家を出発しなきゃだから。毎朝、珈琲豆を挽いて淹れる。甘いものを食べて降圧剤飲んで出勤の日々。早番は辛いのに、今月はほぼ早番。
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