新鮮的蔬菜和水果： 剖析現代人的飲食狀況，肉類攝入量較多，各種素食的食用頻次較少。正因為如此，建議大家每天要刻意增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，保肝蔬菜要吃到一斤，綠葉和深色蔬菜
肝髒，人體中非常重要的代謝髒器，在人體生命活動中起著舉足輕重的作用。而且針對於現實生活來看，的確我們的很多不良生活習慣都在損傷著我們的肝髒，或是熬夜，或是暴飲暴食，或是飲酒，...