今日は９人参加、サンドバッグメニュー、ディフェンス練習、マススパー、下半身の補強で終了しました。キック組と寝技組に別れて練習しました…久木
70キロ 完走しました！７０キロ制限時間９時間。フルマラソン４２キロ走って残り約３０キロ
３月220キロ４月270キロ走りました。今日も朝と夜で20キロくらいかな。70キロ（制限時間9時間）家の周り走...
