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良い起床と悪い起床

  • #その他健康法

朝の理想的な起床はカーテンの隙間から漏れる朝日を身体に感じ、布団の中で朝がきたことを頭と身体に認識させます。目が覚めても布団から出る前に軽くストレッチなんかしちゃうと、もー最高ですね。私...

2
2018年4月10日
足踏みマッサージ器

足踏みマッサージ器

  • #その他健康法

ふと思い立ちまして、100均で足ふみマッサージ機を買ってきました。これが結構イタ気持ち良い...

15
2016年1月11日

股関節をマッサージ

  • #その他健康法

ゆーべ股の付け根の話をしましたが…あ!下ネタじゃないですよ!昔ドーミーインに泊まった時の...

4
2015年10月30日

老化現象

  • #その他健康法

夜更かしでぎず早起きしちゃう。8月くらいから以前は就寝は夜中の2時~3時だったのが、だ...

2
2015年10月3日
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