花見ヨガ❗️

みなさん！ 桜が満開です！
今日の 室見集会所クラス ふと、 窓の外に目をやると そこには、満開の桜。

はぁーーーっ！ なんて幸せ☺️
嬉しい嬉しい 季節です。


桜を見ながら 陰ヨガで 身体の力を抜いて 心の力も抜いて ヨガしてみましょう！

自分の内側に意識を向け 静かに静かに 呼吸をつづけます。


そこには 深～く深～くリラックスした 自分がいるはず。

春です 新しいこと チャレンジしてみるのも いいかも(^ ^)

なんて綺麗なんでしょう。

吸い込まれるような ブルー


美しい夕日


まるで影絵のよう


色が溢れだす 大好きな季節🌟
感謝の気持ちが 溢れます✨✨✨

4月のクラススケジュール。

🌸4月のスケジュール🌸

室見集会所 月曜 10:30～
6日 13日 20日 27日

ももち自治会館 動のクラス 9:30～ 静のクラス11:30～
火曜 7日 14日 21日 28日
木曜 9日 16日 23日 30日

＊＊4月2日 木曜 お休みとさせていただきます。
＊＊静のクラス 前のクラスとの入れ替え時間を考慮して スタート時間変更で 11時30分からになります。 お気を付けてお越し下さい。



だいぶ暖かくなって 身体を動かすのに 良い季節ですね。
身体を引き締め 体力UPしたい方は 動のクラス！
身体のコリをほぐして リラックスしたい方は 静のクラス！

その日の気分で 選んでお越し下さい。 2クラス続けて受けるかたもいらっしゃいますよ😊

デトックス！！

今日は 魚座の新月✨
みなさんいかがお過ごしですか？
新月は 出す力がとても強くなる時 身体に溜まったいらないものを 出しやすいらしいですよ。
しかも 私 魚座なんで 今日の新月は なんか 嬉しい😊 笑


と、いうわけで いざ デトックス！！
友人と西新にある ヨモギ蒸し 薫々 (くんくん)
行ってきました❗️❗️
冷え、美肌、ホルモンバランス、免疫UP、など いろいろある薬草の中から 気分で1つ選んで いざ 蒸し蒸し。
下から あっ～い 蒸気で蒸されて 身体は 芯からポッカポッカ。
薬草の薫りに包まれ それはそれは 気持ちが良いこと。


新月は
身体に溜まった必要のないもの
心の中の 不安や恐れ 迷い
呼吸から 吐き出すように ゆっくりとヨガをしてみるのも いいですね。

素敵な今日に 感謝✨🙏✨

もうすぐ プリプリの花束が咲きます！ 楽しみ。

自然の恵み

ポカポカ気持ちがいいので 車を走らせ 出かけてきました！

つくしを 摘んで 佃煮 玉子とじ つくしの焼きおにぎり！



クレソン摘んで ライスペーパーで クルクル！

自然の恵み いただきました 。 しあわせ😍


土筆、タラの芽、せり、ノビル、 みんな春の野草です。野草には体内に溜まった毒素を追い出したり、消化を助けたりする作用があります。
この時期にしか食べられない生命力たっぷりの春の野草を食べて中から元気になりましょう！