ぽんぽん加圧トレーニング 2010-03-17 22:42:58 | ノンジャンル ごめんください 日常で意識的に、腹筋に力を入れながら生活をしていたら、 お腹が少しゆるくなってしまった教授ですじゃ（・ｘ・）慣れない事するから この調子で続けていったら、腹筋カッチカチにならないかのぅ
