なななんと、75キロを超えているではありませんか😂
はじめてです…75キロ超えは(泣)
ちなみに身長は173.5㌢
どうりで最近膝が痛いと思った。
負担がかかってたんですね！
さてさてどうしたもんだろう？
まぁ～考えてみればしょうがないですよね！
深夜の2時3時に飲み食いしてバタン…
週二回以上のラーメン
(麺は必ず中盛以上)
ランチは中華定食がメイン
(ご飯大盛り)
この爺ほんと大飯喰らいなんです😅
そこで決心しました。
そこで決心しました。
は、絶対無理！
定食のライスも並盛り
深夜はツマミなしでビール1缶とサワー中ジョッキ1杯まで…
休肝日を週2はとる😉
明日から実践します。
たぶん😅😁🤗
