低い目標＾＾

ちょっとだけ　ちょっと・・・お散歩かねて　片道　約１キロ走ったり歩いただけでええ・・・それだけで・・・・足の筋肉痛やし・・・足の付け根が痛いとです歩くだけなら　そんなことなかっただろうけどやっぱり　小走りにでも　走るとはまったく違う筋肉を使ってるのだなってわかるあぅ～・・・・って　ショックですしかも　帰る途中で　足首が　異常な痛みで歩くのを休憩しちゃいました・・・どんだけ　運動不足なんだろうか汗か . . . 本文を読む