リバウンドしました・・ 再挑戦

皆様おひさしぶりです　　１年5ヶ月ぶりに戻って参りました。１３ｋ減に成功したもののあれから少しずつ元にもどり去年の夏はすっかり元どうり・・・・ しかし　ダイエットする気力になれず　ビヤ樽のままきましたが今回またまた奮起いたしまして　再挑戦する事にしました まずと一月で３ｋ　そして　夏旅行の予定があるのでそれまでには１０ｋ痩せたいと思ってます。 ダは家でのトレーニングと食事利用法でメタボからめでたく脱出・・・５～６ｋは痩せたと思います体も鍛えているのですこぶる健康・・・ 私もそれに続けと頑張ります・・・

体重測定

 

マッスルトレーナー　を履いてのジョギング開始
すると　動かなかった体重ががくんと　落ちて
52kを切りました・・・
13k減量だぁぁ～・・・わーーー意嬉しい♪

今の所　必死のぱちこで歩いてます。
朝　晩　３０分のジョギング・・
続いて　犬の散歩・・・各　30分ほど・・・

 

 

体重測定

恒例の体重測定です。

 

 

マッスルトレーナーより勝るもの？

マッスルトレーナーを買ったものの　まだ１度しか　はいてまへん・・

本ブログでも
さらだと犬きち日記　（可愛いワンちゃんたちに会えます・・）
行って　ポチしてくれると　泣いて喜びます。

こうてんと　書きましたら
手足に巻く　おもりがある・・・と書き込みが・・

早速ホームセンターで調べましたら　ありましたよん
しかも９８０円でおます・・・
重しは片方　５００ｇと　マッスルより７００ｇ軽いのですが
それが良いのか・・全然苦痛ではありません。

とん子　１日中つけてました。
もちろん散歩時も　シェイプスーツのズボンのすそに重石が
隠れるので　つけてられます・・

あっちゃぁぁ～・・何も高い買い物しなくてもよかったぺ
マッスルトレーナーは１４８００円どす。

なんだかね・・・
さて　これだと頑張れそうです・・・
これの消費カロリーはどれほどなのか？　

がんばってみます。

 

 

わたちの主食

わたちの主食は　これです。
アサヒが出している　玄米ブラウン・・

メープルシロップ味　チーズ味など　あるけれど　美味しいです。

ロケッグが出している　イチゴ粒なんて　お菓子みたいですよん。

ダイエット始めてから
ご飯粒は数えるほどしか食べてません。
もともと　ご飯党でなかった私。　ＯＬ時代などは茶碗の底
仏様用位で　後はおかずのみでございました。

ここ最近　ごはんが美味しいと日本人になってきたんですが
とたんに激太りでした。　なので今はご法度してます。

このブラウン　かみごたえがあるし おなかも膨れるし
３枚食べて１３４カロリー程なので　お奨めです。
で　近くのショップで買ってたんですが (338円ほど)先日薬局で１９８円で発見！
まとめ買いしました。
やっばし薬局走らないとダメですね・・何処にでも置いているわけでは
ないのですが・・えらい価格の違いに　

でもガルシアは　全く値引きないです。
なんでやぁぁぁ～・・・

 

イライラして食ってしまった！

とうとう来るべきものがきた・・・

イライラのストレスからくる　無茶食いだ。

最近まだまだ頑張っているのに　全く体重変化がなくて
胃や頭は　欲しがってないのに
口がさびしいのが　口だけが食べたい意思を示す。

よって　夕方胃もたれ気味なのに・・・食った　くった　くったよぅぅ～　涙

チョコレート半分
トースト２枚
おかき　小袋　１袋　１２０カロリー
ビスケット　４枚　２２５カロリー

ここまで食って　ようやく我に戻る？？？

体重計に乗るからダメなんじゃないかな？と
一喜一憂しすぎではないか？？？と

朝晩の体重測定　をやめようかな？

食べたかな？と思った日の夜と次の朝・・は計るが
普段は１週間に１回とかにしようかな？？と思ってる・・

どうなんだろ・？

 

最終兵器?

gooブログIDとパスが認証されず　更新できなかったの
皆様　すみません・・・・

して　これ最後の道具だと思って　またまた買いました・・
わたしゃ　竹原の回し者か？？ちゅー位　貢献してますな・・

散歩時シェイプアップスーツ着込んでいるのに
まだこんなものを履いて・・・・と自分でも呆れるのですが・・

して　履いた感想は・・・重い　おもたーーーい。
これで　３頭の散歩はきつい・・・なんたって足がおぼつきませんぬ。
これを履くと姿勢がよくなり　自然と理想のウォーキング体制です。
それは良いのだけれど　
だから余計な事ができん・・・時間のない私にとって　これは苦痛だわ！！

しかも　本当に３００カロリー消耗するのだろうか？

 

 

12ｋ痩せました！

お届け物の効果か
あんなに動かなかった体重に変化が
朝量ったら　なんと５３ｋを切ったのだよ・・・５２．７ｋ

わーーーい
１０日間辛抱した甲斐があったわ・・

停滞期こそ　次の減量への充電期の様な気がします。

にゃはははは

なので　最終目標まで　後　３ｋとなりましたん。

して　あんまり動かなかったもんやから
トン子は更なる次の手を考えたんだよ・・・物は　そろそろ届くかな？
届きましたら　おしらせしますね♪

 

 

お届け物で やる気が・・・！

とん子が１０ｋ痩せたら　プレゼントしてあげるの言葉道理
ダイエット頑張っている仲間から　お届け物が届きました。

 

うおーーーー　ありがとう♪

本ブログにて　「目標達成は何時？クイズ」　なんてのをやって
とん子がプレゼントした事はあったけれど
今回はとん子になのだ・・・うれぴぃぃ・・・。

自分にご褒美は　来年を考えてるので　今は特別してない。

来年て　書きましたが・。。
うひひひ　常夏のへ　行く予定なのじゃ・・・いや一人でもいくよ
して　そんときゃ　ビキニなんぞ着たいので後４ｋやせたいと　おもってまふ・・・・

そんな私を気遣っての　プレゼントの中身

 

 

ダイエット食品なんだよぅぅ～・・

ワンコたちにも　牛筋が入ってたので　この笑顔・・！！

 

停滞期で

ただ今どっぷり停滞期にはまってます。

10日間ほど　全然体重変化がありません、
結構がんばってるんですけれどね・・・なので
更新する気力が失せてました。

しかし最終目標まで　後４ｋですので　辛抱してがんばりたいと
思います。

体重の変化はなくても体の変化は少しですが出てます。
ふとももは　細くなってます。

今月末にでも　サイズ変化をお知らせしたいと思います。