パワーヨガ!!!

この冬、ナイターパワーヨガ短期教室に通っています！

そのために、靴もサンタさんに頼んで新調したのですが、ヨガ、、、裸足でした(笑)
そりゃそうか｡｡｡


仕事帰りのナイターなので、帰りが寒かった。
マイナス17℃だって(笑)

でもね、筋力トレーニングの要素も多く、割とハードなとこもあって、翌日身体痛かった。
シェイプアップ効果があるらしい。
あとね、精神面にもパワーを与え精神集中が図れるらしい。
色々と楽しみだ。

糖質制限やフラフープなどなど取り組んでいるので、合わせて効果が楽しみです!!!