１０月の健康記録

１０月の健康記録
スタート地点に見つけた黄葉



歩く回数は幾らか増えましたが同じ距離でも休憩が１回から２回に増え
休憩時間にドンドン抜かれます
烏尾池を１周で腰が前かがみになります、これが休憩の合図
膝の方は痛みが出ませんが、冬場は汗をかいて休憩ですから風邪に気をつけよう
散歩後の血圧は下がっています



公園の昨年強剪定された「バンバグラス」一年ではこれくらい