ちょっと

ちょっと中途覚醒が多すぎるので、入眠時間を後ろにずらしてみます。

1日で結果が出るかわからないので、数日テストしてみます。

今の入眠時間はおそらく18時頃なので、19時若しくは20時をテストしてみます。

大丈夫そうなら、その時間を基本にしていこうと思います。