中途覚醒が辛い😣２

　前回はあんなに好成績だったのに、今朝のスコアはこれです。　いつものように10時にはベッドに入って普通に眠りについたんですが、12時頃、変な夢を見て目が覚めました。そこから眠れなくなってしま...

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2025年3月19日

中途覚醒が辛い😔

　加齢と飲酒のせいだと思いますが、若い頃のように普通に眠れなくなって久しいです。最近の...

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2025年3月18日

07年3月17日辛い休み明け。

今朝もだるい。体が重くて辛い。正式には寝る前から抑うつ症状で辛かったのだがなんとか眠れ...

12人

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2025年3月17日

ビックリ((((；ﾟДﾟ))))ヒヤシンス

おはようございます☀️昨日はお風呂やっつけて🛁*。眠気が来たので7時過ぎに寝ました。夜中0時頃中途覚醒しました。トイレに行って再び寝付けたの...

35人

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2025年2月14日

スネの痛み

おはようございます☀️写真は昨日の海賊船から見えた箱根神社の鳥居です。今朝は3時過ぎに1度中途覚醒しました。このまま起きるかなぁとも考え...

30人

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2025年2月13日

午前2時

おはようございます☀️昨日は8時過ぎにすんなり寝れました。しかし午前2時に中途覚醒しました。あ〜また午前2時に起きてしまったと思いました。しかしまだ眠くフラフラ&...

12人

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2025年1月30日

良質な睡眠はストレッチがカギ！手軽にできる入眠前の「ほぐし最強メソッド」6つを伝授

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2024年10月25日

2024年9月26日の祈り

① 昨晩は19時頃に鎮静剤5mg錠を飲んで就寝。1時半頃に目が覚めて、2時頃にトイレに行き、つい...

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2024年9月26日

あなたのメンタル、もう限界かも？「心が壊れる5つの前兆」とは

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...

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2024年9月23日

2024年9月11日の祈り

① 昨晩は鎮静剤5mg錠を飲んだが、1時頃には目が覚めた。1時半頃トイレに行き、水切りかごに伏...

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2024年9月11日

眠りが浅く、やる気が起きない...悩みを抱える50代に、精神科医が伝えたいこと

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...

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2024年9月11日