2012-02-09 16:39:07

やっぱり間が空いてしまうブログ更新。

なんか楽しい事ないかなぁ～。
世間はバレンタインデーで賑わってるし。女子高生がはしゃいでるよ。私は今年もせいぜい女友達とお菓子交換さ！


ヨーグルトとストレッチ、一応続いてます。3日坊主は免れても、1週間坊主にはなるかなぁと思ってたけど、意外な粘りをみせとります。
やってる内容は、腹筋っぽいストレッチ(完全なる腹筋運動よりはユルい)と股関節の柔軟ストレッチだけという、ぼんやりしたメニュー。
始めた頃は、足を横に90度に開いただけで股関節が痛くて呻いていたのが、今はちょっと痛いけど前に体が倒せるようになってきたかな？って具合です。(気のせいだったらやだな…)
いつも寝る前にやるんですが、その後すぐにかなり眠気を誘われて、それが結構気持ち良かったり。

折角だからもっと全身の運動も取り入れて、運動不足解消しようかとWiiのフィットネスやダンス系のソフトをみたんだけど、お金もかかるし、ホントに続くかわからないのでまだ迷い中です。Amazonとかのレビューでは割りと好印象なんですけどね。

約１ヶ月、続けてきたからもう少し頑張ってみることにします。

ヨーグルトとストレッチ

そろそろ、年齢と体の機能が反比例になる折り返し地点かな～と。

最近、体のことが気になってきたので、ちょっと新しいことを始めてみます。

ヨーグルトとストレッチ。

仕事のストレスも溜まってるし、発散も兼ねて自分の生活に運動を取り入れてみるのもいいのではと思いました。

自分の生活習慣が、かなり体に悪影響を及ぼすものだと自覚していて、根底から治すのが一番だとはおもうんですけどね…。

考えただけでもうんざりしてしまうので、ちょっと体に良さそうなものを取り入れるというやり方にします。
３日坊主な性格なので、効果の有無、良し悪しの前に、「続けてやってみる」ことに重点を置きます。

ダノンヨーグルトのサイトで、私的に良さげだな～と思ったストレッチがいくつかあったので、それをやってみようと思います。
そして、便秘解消のためにヨーグルト習慣を。

ヨーグルトは好きで、食べる頻度は多いので苦にはならない。
ヨーグルトといっても、菌が腸に届くように配慮して製造されているヨーグルトね。
牛乳をほとんど飲まないので、カルシウムもとれるし。
ストレッチは試しにやってみたら、結構気持ちよくて、翌日も気分が良かったので続けます

今のところ、3日坊主にはなってませんが、いつまで続くかな～

自分を縛っちゃうと逆にストレスになりそうなので、無理のない範囲でやってみよう

今月中にやらなくちゃ…

突然ですが

早急にやらなきゃいけないことリスト～～


１．サマリー記載
２．クリニカルラダー申請（これが一番厄介）
３．フォーカスチャーティング事前課題
４．看護研究発表、論文作成
５．歯医者さん


ふう～羅列したら余計テンション↓↓

この連休中も普通に仕事だし、疲れが溜まってるぅ。

配慮のないシフト、いい加減やめてくれんかね。

こんな日記をたまたま読んじゃった人すいません…。

ちょっと愚痴りたかっただけなんです。

帰郷

故郷の風景



通っていた小学校。

夕暮れの通学路。

耳鳴りがするほど、静かで。

残る風景が懐かしくて、昔と今の違いに寂しさを覚えながら辿る家路。

田舎の空はとても広い。

レッツ神頼み

レッツ神頼み



やっときたお正月休みだー。寝るぞー、食べて、また寝るぞー。

ってなわけで、昏々と眠り、13時起床。

急いで支度して、近くの神社へ初詣。今日も風が冷たい～。

毎年、お願い事は特に決めてないのよね。というか神頼みするほどの願い事がないんだよね。

去年お世話になったお守り、返納しようと思ったのに忘れちゃったし…。

とりあえずチャリーン、ガラガラ、パンパンッとお参りを済ませ、あとはお楽しみ、おみくじ。100円の。

一人無駄にウキウキしながら開いたら吉凶じゃなくて、金運・願い事・仕事運・結婚運とかの良し悪しがかいてあるやつだった。

最初の一文。

「最高の立場を得る生まれつき。」

ほおほおと頬が緩めていると

「しかし、常に誠実な態度でいなければ、信頼した部下に全て持って行かれ、気付けば家計は火の車になっているかも。」

杭を打ち込んできやがったわ。

「逆に清廉潔白すぎて、世の中の常識的な問題や風俗に目を向けられないのも良くない」

ふ～ん。言ってることが極端だな。てか普通？

「結婚運は恋愛を結婚に持ち込むと上手く行かなくなる。するなら万全を期した結婚を。仕事運は女なら水商売、男なら専門職が上手くいく。金運は収入があったら計画的に使うべし。大金はかえって苦労のもとになることもある。」

微妙過ぎる…まあ、おみくじってこんなもんだよね。

おみくじなんて、引いたその日だけしか覚えてないから、気にしないけど。