2011-06-22 23:16:09

いよいよ東北地方も梅雨入りしました…


が、今日は暑い…

真夏日です〓

夏もすぐですね。



薄着の季節がやって来ます。

新聞等でも取り上げられておりますが、震災後 太ったと訴える女性が多いとのこと…

精神面でのストレスが原因か？


例外なく私もその1人〓
単なる暴飲暴食〓

加齢と共にじわじわ増加していたのに、さらにさらに震災太り〓

気づけば5キロ増加〓〓



ジーンズ が履けない！
お腹の出っ張り、まるで妊婦さん？


という事で、ダイエットを決意した1ヶ月前…


まずはウォーキング。
腹筋。

慣れてきたらジョギング。
ジョギングの楽しい事！

20年ぶりに走った気がする(^-^)/

爽快感が心地良い ただいま、ジョギングにはまってマス〓

気になる成果？


マイナス2キロ〓


結果が見えるから尚楽しい


気持ちも前向きになります