☆温活中☆

世間では、婚活、妊活がブームですが、、


私は ただいま 温活中です。


ただ単に、寒いの苦手なだけなんですが。
もう1度、生まれ変わったら一年中温かい土地に生まれたい‼️と毎年この時期に、ふと思う、、
あ～南の島願望



低体温
まさに、女性なら当てはまる方多いですよね。


健康的な人の平熱はだいたい
36.5～37.1度

36度以下ならばはい低体温‼︎


体温が1度上がると
代謝能力が12%upし
1度下がると
免疫力が30%down

花粉アレルギーや気管支ぜんそく、アレルギー性皮膚炎の患者さんは冷え性の人が多いという事実。


つまり、、

低体温を放置してると免疫細胞が働かなくなり、様々な病気やがんまで発症してしまう
という、悲しい結末

ならば体温を上げる意識が大切ですよねー


☆1日 30分のウォーキング（血行促進）

☆入浴（湯船の中に10分で体温1度上昇）

☆睡眠（身体を冷やさない工夫をして）

☆食事（身体を温める食材を意識して）

☆マッサージ（足裏やふくらはぎが効果的）

☆あったかグッズやサプリメントを上手く活用


お気づきかもしれませんが、
温活中につき、最近私の手あったかいです

今月も温かい手と心地よい音楽、癒しの空間でお待ちしております

11月のお休みは
1日（日）2日（月）
8日（日）9日（月）
15日（日）16日（月）17日（火）
22日（日）23日（月）
29日（日）30日（月）

ブライダルコース、成人式の方はお早めのご予約をオススメ致します。
年末年始12月27日から1月4日まで休業致します。


ご予約電話 0194531331

ご予約メール otomeyamail@gmail.com
（365日 24時間受付中）