篠母の面会に行ってきた

本日の篠母のお昼飯
サンマを開いたん？の
背骨なしから揚げおろしソース
なすびとにんじんの
みそ炒め？みそ煮？
炒りたまご入りもやしぢゃの
にんじんぢゃの
きゅうりぢゃのの酢のもん


10日間の手術入院で
ひっさびさに
篠母に会うた篠父は
「たがいに治らん病気に
なってしもたなあ」
と、篠母にゆっていた

ビリーズブートキャンプに入隊578日目

時計を見る
ぢかんを見る
腹筋プログラム
36ぷん
エリート3
腹筋ぎりのやつ
28ぷん

んー
時計を見る
28ぷんやな


ところできのう発覚
昼マの仕事のとこで
ワシとおなぢよーに
ビリりよるおなごのコがいた！
実際はビリりよったと過去形
で、現在妊娠ちぅ
なのでそのおなごのコは
きょうで仕事を辞めるのだが
ビリーとコアリズムを
7ヶ月やって15kg痩せた
と、ゆっていた
妊娠まえに骨盤鍛えといて
よかったねー

最近プーチン♀のお気に入りのばしょ

階段の
おどり場‥ ！Σ(￣□￣;)あ゛
ケン♂と
シロ♂のアピは
さんぽぢゃないっ！！
飯ぢゃ、飯っっっ！！

さんぽー

ケン♂も
シロ♂も
雨降りよん
わかりはしとるが
あわよくば
ってな感じで
アピ

さんぽは？