帰宅ゴ即ビリ
腹筋プログラム
からの生姜入り半身浴で
ビールうめぇ～♪的な
いつものコース
だがしかしここ数日
16時間ダイエットとやらも決行
胃腸を休ます作戦
どんだけうんこ出んねんいうぐらい
出るまいにち
っていうか
納豆をまいにち食べ
飲むヨーグルトも
まいにち飲みよんやけどね
今日は休みで
ほぼいちんち寝よったしなー
おかげさんで
肌の調子はすこぶるええわ
コロチョロらにご飯をあげて
腹筋プログラム
からの
生姜入り半身浴
今宵はちょっと寒いけん
ビール的な気分じゃないしで
焼酎のお湯割り緑茶割りで半身浴
帰宅ゴ即
コロチョロらにご飯をあげて
腹筋プログラム
からの半身浴
すった生姜入り
あぁ
ビールがうまい
あ"ぁあ"ぁあ"ぁコナ～ンヽ(´o｀;
ポカリを落とすな落とすな落とすな
帰宅ゴ
コロチョロらにご飯をあげ
即ビリ腹筋プログラム
腹まわりについた肉を感じる
きのうの今日で軽く筋肉痛
心地よい疲労感
すった生姜をお茶パックに入れ半身浴
2ヶ月後
ニンジニアスタジアムにて
5時間リレーマラソンに
出ることになった
またからだづくりをしなくては
ビリーズブートキャンプ
基本プログラムを久々に決行
意外やった
これがさほどしんどくない