みなさんこんにちは
マリです。
今日で８月も終わり、夏休みも終わりですよ～
・・・しかしながら私は暑いから、という理由で表にあまり出ず、
唯一、後楽園のお化け屋敷に行ったくらいで終わろうとしています
普段は自転車通勤ですが、
夏の暑さに耐えきれず、パスモの定期を買いました
家にいる機会が増えたので
運動することにしました。
バランスボールで
写真は小っちゃいですが、５５センチあるので私の部屋では結構かさばります
乗ってるだけで体幹が鍛えられるといいますが
確かに普通に椅子に腰かけているときよりもいろんな筋肉を使うことがわかります。
腰を揺れ動かしたりすると腰痛予防にいいですね！
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