こんにちは
Yuriです。
昨日はお休みだったので、友達がうちに遊びに来てくれました
そして、今年初のスイカを食べました
ちょっと遅いですが
スイカは、意外にも多くの成分をバランスよく含んでいるんですね~
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃのほか、カルシウム、リン、鉄、
カリウムなどのミネラル類、グルタミン酸やアルギニンなども含んでいます
しかし、この時季特に見逃せない効能としては利尿作用によるむくみの解消でしょうか
友達は、スイカを食べたあと3回もお手洗いに行ってました
効果覿面です
また、スイカはカットしてもキウイフルーツなど他の果物などに比べて
栄養成分の低下が少ないと言うのも嬉しいですね～
カット後6日くらいは、ほとんど成分の低下が無いそうなので、
一人暮らしでも安心してスイカを買えちゃえます
冷房のあたり過ぎや水分の取り過ぎなどでむくみがちなこの季節、
旬のスイカを食べて体内の老廃物を排泄するのはいかがでしょう
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