連日の暑さにさすがにバテ気味になってきました
食欲もなくなってきたのでご飯を作るのもめんどうです
昼食は普通にしっかり目に作っていますが（昼間はまだ元気）
夕方になったらもうパワーが抜けてしまって・・
昨日の夜はシリアルにリンゴを刻んで乗せて牛乳をかけたのだけだったし
今夜はお蕎麦を茹でてインスタントのつゆを混ぜただけのもので済ませました
つゆを混ぜた後に刻みのりをかけました
削りカツオもかければよかったです
最後は温かい蕎麦湯でほっこりしました
明日は通院日なので、最近気になる症状をメモしておきました
（そうしないと忘れるので）
閃輝暗点、耳鳴り、頭痛、目のかゆみ（アレルギー）、夜中の咳
とまぁこんなところです
これは熱中症指数WBGTを測るものです
左下の28℃というのがそれで
指数28℃以上から厳重警戒のマークが出てブザーが鳴ります
（この時の室温は33℃、湿度53％）
皆様もどうぞご自愛ください
