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あなたの｢怒りタイプ｣がわかる。アンガーマネジメント診断
博学多才タイプ
特徴
何事にも白黒つけたがる、潔癖な完璧主義者。好き嫌い、敵味方、いい悪いなど、極端に物事を考えがちです。
長所
常に論理的で合理的、明快な判断ができます。神経が細やかで礼節をわきまえ、パーフェクトな自分を目指します。厳しい状況でも弱音を吐かずベストを尽くし、物事をやり遂げるパワーの持ち主。学ぶことが好きで自分を高めることができます。
短所
優柔不断が許せず、判断力に欠ける人やあいまいな態度の人が苦手。中立的な立場に立つことができず、いいか悪いか、好きか嫌いかを極端に結論づけてしまいます。自分と価値観が合わない人にストレスを感じやすいので、意見の合う人とばかり付きあい、交友関係を狭めがちです。
怒り方の癖
・完璧を目指すあまり、物事を始められない、終わらせられない
・自分と価値観の合わない人を排除しようとする
・優柔不断な人、好き嫌いをはっきり言えない人が許せない
・寛容性に欠ける
怒りのキーワード
排他的 二元論 完璧主義 潔癖 偏狭
改善トレーニング
何事にもたくさんの側面があり、白黒つけられることのほうが少ないもの。なるべく物事を2つに分けて考えずに、｢こういう見方もできるのではないか｣｢第三者だったらどういう見方をするだろう｣と考えてみましょう。｢主観｣｢客観｣｢事実｣の3つの側面を混同しないように切り分けて、書きだしてみるスリーサイドトレーニングはおすすめ。物事を多角的に考え、より寛容に振る舞うことができるようになります。
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合ってるような合ってないような。
寛容に振る舞えるように頑張ります。
